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COORDINACIÓN Y AGILIDAD PARA EL CALENTAMIENTO

A continuación  tenéis un vídeo explicativo con ejercicios de coordinación y agilidad para el calentamiento tanto en los entrenamientos como en los partidos. COORDINACIÓN Y AGILIDAD EN EL CALENTAMIENTO

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PREVENCIÓN LESIONES

En efficient training nos enseñan unos ejercicios para prevenir lesiones y movilidad articular después de varios meses de inactividad. Prevención lesiones efficient training

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EL CALENTAMIENTO

Iniciamos esta sección con este interesante artículo del preparador físico Carlos Gracia, sobre los principios básicos del calentamiento. EL CALENTAMIENTO

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